听听专家的建议：

用法用量：

每次一袋，10袋为小疗程初见成效  30袋为大疗程有明显效果

前三次每天一次

后三次3天一次

后续：3-5天一次

大疗程过后可以每周坚持一次，根据自身身体情况3-7天药浴一次养护身体。

药浴前，中，后：及时补充水分，增强新陈代谢，提高免疫力。

水温提示：

秋冬季43-45度  春夏季40-43度 特殊人群结合身体初期的承受力 逐渐提升到药浴的正常温度。

适度休息：

药浴中根据自身承受力 期间每次休息3-5分钟，休息过程中用力以点扩展到面揉按你想调理改善的部位。稍微放松后及时入浴进行对身体的濡养，避免着凉。累计药浴时间20分钟最为合适。

温馨提示：

千年瑶瑶浴养护过程中用手，用力揉按想瘦的部位，以点扩展到面，反复用力揉按，可以缓解胸闷 头晕 恶心以及消脂减肥等作用。

多次药浴调理后，身体反应会逐渐消失，独享属于您一个人的神奇之旅，放松身心、远离亚健康，预防各种疾病的滋生。

饮食调理：排毒饮食

1、 早上空腹一杯蜂蜜水或者柠檬水（注：早上7点前有效）

2、 中午饭前半小时吃一个石榴或者苹果，饭桌上一碗扁豆汤加木耳炒西芹或者少许瘦肉，一碗糙米饭

3、 晚饭前吃一碗地瓜粥和一碗胡萝卜炒洋葱丝。

4、管住嘴迈开腿，坚持晚餐7分饱，晚餐后不要再添加任何食物，有助于脂肪代谢。

注：如果爱吃肉食的人在中餐可改换不同的肉食，坚持一个，无毒健康呈靓丽.