听听专家的建议：

用法用量：

每次一袋，10袋为小疗程初见成效  30袋为大疗程有明显效果

前三次每天一次

后三次3天一次

后续：3-5天一次

大疗程过后可以每周坚持一次，根据自身身体情况3-7天药浴一次养护身体。

药浴前，中，后：及时补充水分，增强新陈代谢，提高免疫力。

水温提示：

秋冬季43-45度  春夏季40-43度 特殊人群结合身体初期的承受力 逐渐提升到药浴的正常温度。

适度休息：

药浴中根据自身承受力 期间每次休息3-5分钟，休息过程中用力以点扩展到面揉按你想调理改善的部位。稍微放松后及时入浴进行对身体的濡养，避免着凉。累计药浴时间20分钟最为合适。

温馨提示：

千年瑶瑶浴养护过程中用手，用力揉按酸、麻、胀、痛部位，以点扩展到面，反复用力揉按，可以缓解胸闷 头晕 恶心等症状。

多次药浴调理后，身体反应会逐渐消失，独享属于您一个人的神奇之旅，放松身心、远离亚健康，预防各种疾病的滋生。

1、【原料】芡实15克 茯苓10克 大米适量。
  【制作】将芡实、茯苓捣碎，加水适量，煎至软烂时再加入淘净的大米，继续煮烂成粥。
  【用法】1日分顿食用，连吃数日。      

  【功效】补脾益气。适用于小便不利、尿液混浊、阳痿、早泄。

2、【原料】白果9～12克 腐皮45～80克 白米适量。    

  【制作】将白果去壳和芯，与腐皮、白米置锅中加水适量，煮粥。

  【用法】每日1次，当早点吃。  

  【功效】补肾益肺。适用于早泄、遗尿、小便频数、白带过多、肺虚咳喘等（男女皆可）

3、【原料】肉苁蓉10～15克 精羊肉63克 粳米100克精盐适量葱白2茎 生姜3片。
  【制作】分别将肉苁蓉、精羊肉洗净后细切，先用砂锅煎肉苁蓉取汁，去渣，入羊肉、粳米同煮，待煮沸后，再加入精盐、生姜葱白煮为稀粥。
  【用法】适于冬季服用，以5～7天为一疗程。
  【功效】补肾助阳，健脾养胃，润肠通便。适用于肾阳虚衰所致的阳痿、遗精、早泄、女子不孚、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、遗尿以及平素体质羸弱、劳倦内伤、恶寒怕冷、四肥欠温、脾胃虚寒、老人阳虚便秘等症。

4、【原料】猪腰500克 黄花菜50克 姜 葱 蒜 素油 食盐 糖 芡粉各适量
  【制作】将猪腰切开，剔去筋膜臊腺，洗净，切成腰花块；黄花菜水泡发切段；炒锅中置素油烧热，先放入葱、姜、蒜等作料煸炒，再爆炒猪腰，至其变色熟透时，加黄花菜、食盐、糖煸炒，再入芡粉，汤汁明透起锅。
  【用法】顿食或分顿食用。          

  【功效】补肾益脾，固涩精液。适用于肾虚腰痛、耳鸣、早泄、阳痿、产妇乳少。

5、【原料】北芪30克 杞子30克 乳鸽1只。【制作】先将乳鸽去毛及内脏与北芪、杞子同放炖盅内，加水适量，隔水炖熟。
  【用法】饮汤吃肉，一般3天炖1次，3～5天为一疗程。一疗程即可见效。
  【功效】补心益脾，固摄精气。用于早泄、阳痿、体倦乏力、自汗、心悸。

6、【原料】熟附片15～30克 生姜(煨熟)150克 狗肉(切碎)500～1000克 蒜头 花生油适量
  【制作】先用蒜头、花生油起镬，加水焖狗肉，再放入熟附片、煨姜片，焖约两小时。
  【用法】吃狗肉；一次做好后，可分两次食用，以免影响吸收。
  【功效】助阳益元，暖肾散寒。适用于阳痿、精液清冷、夜间多尿、畏寒、四肢冰冷、慢性哮喘。

7、【原料】熟地30克 覆盆子15克 枸杞子15克 菟丝子15克 山药30克 枣皮10克 泽泻12克
【制作】将上述各味同水煮服。         【用法】每日2次，早晚分服。
【功效】益肾生精。精液异常、肾精亏者宜服用。

8、【原料】鲜爵床草100克(干者减半) 红枣30克。
【制作】将爵床草洗净切碎，同红枣一起加水1000克，煎至400克左右。
【用法】每日2次分服，饮药汁吃枣。                   【功效】利水解毒。适用于前列腺炎。

9、【原料】葵菜叶 淀粉 食盐 味精各适量。【制作】将葵菜叶洗净，煮沸加入淀粉少量作羹，另以食盐、味精调味即成。
【用法】空腹食，每日2次。           【功效】消炎解毒，清热利湿。适用于慢性前列腺炎。