听听专家的建议：

用法用量：

每次一袋，10袋为小疗程初见成效  30袋为大疗程有明显效果

前三次每天一次

后三次3天一次

后续：3-5天一次

大疗程过后可以每周坚持一次，根据自身身体情况3-7天药浴一次养护身体。

药浴前，中，后：及时补充水分，增强新陈代谢，提高免疫力。

水温提示：

秋冬季43-45度  春夏季40-43度 特殊人群结合身体初期的承受力 逐渐提升到药浴的正常温度。

适度休息：

药浴中根据自身承受力 期间每次休息3-5分钟，休息过程中用力以点扩展到面揉按你想调理改善的部位。稍微放松后及时入浴进行对身体的濡养，避免着凉。累计药浴时间20分钟最为合适。

温馨提示：

千年瑶瑶浴养护过程中用手，用力揉按酸、麻、胀、痛部位，以点扩展到面，反复用力揉按，可以缓解胸闷 头晕 恶心等症状。

多次药浴调理后，身体反应会逐渐消失，独享属于您一个人的神奇之旅，放松身心、远离亚健康，预防各种疾病的滋生。

泡浴后饮食搭配：

1、【原料】包心菜500克 粳米50克。    【制作】先将包心菜水煮半小时，捞出菜后，入米煮粥。    

【用法】日服2次。温热服。【功效】缓急止痛。适用于胃脘拘急疼痛，对胃及十二指肠溃疡有止痛和促进溃疡愈合作用。

2、【原料】白及粉15克 糯米100克 大枣5个 蜂蜜25克
【制作】用糯米、大枣、蜂蜜加水煮粥至将熟时，将白及粉入粥中，改文火稍煮片刻，待粥汤稠粘时即可。
【用法】每日2次。温热食，10天为一疗程。
【功效】补肺止血，养胃生肌。适用于肺胃出血病，包括肺结核、支气管扩张、胃及十二指肠溃疡出血等。
【宜忌】不得与附子粥、乌头粥同吃。

3、【原料】韭菜250克 生姜25克 牛奶250克(或奶粉2汤匙，加水适量)。
【制作】将韭菜、生姜切碎，捣烂，以洁净纱布绞取汁液，倾入锅内，再对加牛奶，加热煮沸。
【用法】每日早晚趁热顿服。           【功效】温胃健脾。适用于胃寒型胃溃疡、慢性胃炎、胃脘痛、呕吐等。

4、【原料】红茶5克 蜂蜜 红糖适量
【制作】将红茶放入保温杯中，以沸水冲泡，盖盖温浸10分钟，再调入蜂蜜与红糖，趁热饮用。
【用法】每日3剂，饭前用。             【功效】温中健胃，且消化。适用于胃、十二指肠溃疡病。

5、【原料】鲜旱莲草50克 红枣8～10枚
【制作】将旱莲草、红枣加清水2碗煎至1碗。      【用法】每日2次。去渣饮汤。
【功效】补肝肾，滋阴补血，止血。适用于胃、十二指肠溃疡出血，失血性贫血等症，有较好的辅助治疗作用。

便秘

1、【原料】大麻仁10克 粳米50克 。 【制作】先将大麻仁捣烂水研，滤汁，与粳米煮作粥。
【用法】任意食用。               【功效】润肠通淋，活血通脉。适用于产后血虚便秘、小便不通利、关节凝涩等。
【宜忌】大麻仁食入过量可致中毒，故不宜过量

2、【原料】苏子15克 麻子30克 粳米30克。 【制作】先将苏子、麻子捣烂和水滤取汁，入米煮作粥。
【用法】空腹食用。可长期服。            【功效】顺气润肠。适用于老人、妇女产后以及久病体弱者大便秘结艰涩。

3、【原料】芝麻 松子仁 胡桃仁 桃仁(去皮、尖，炒) 甜杏仁各10克 粳米200克
【制作】将五仁混合碾碎，入粳米共煮稀粥。
【用法】食用时，加白糖适量，每日早晚服用。
【功效】滋养肝肾，润燥滑肠。适用于中老年气血亏虚引起的习惯性便秘。